ICS Kursprofile

Vorgefertigte Kursprofile

Was hier aussieht wie Lego sind logische Bausteine für einen erfolgreichen Indoor Cycling Kurs! Zum Glück gibt die schon komplett zusammengebaut. Immerhin kostet es eine Menge Zeit einen Kurs gut durchdacht vorzubereiten:

  • Eine Trainingsmethode als Grundlage
  • Ausgezählte Musik für …
  • Aktivitäten an der richtigen Stelle
  • Stunde in der App startklar machen
  • Unterlagen, um den Kurs auf einen Blick zu haben oder ein Plakat für den Kursraum

Mach dir keinen Stress. Das gibt es hier fix und fertig. Perfekt für den Einstieg als Indoor Cycling Trainer, als Inspiration für Routinierte für oder für knappe Zeitbudgets.

⁂ Vorteile

⫴ KURSSTRUKTUR

Die Kursstruktur zeigt die Trainingsmethoden, die Intensitäten, sowie den Streckenverlauf. Einsetzbar als Plakat im Kursraum (kann mitbestellt werden), Projektion auf eine Leinwand (falls Beamer vorhanden) oder zur eigenen Übersicht, wie sie auch in der App gezeigt wird. 

Kursstruktur Großbild

⁜ KURSÜBERSICHT

Die Kursübersicht als Trainerleitfaden zeigt dem Trainer die Fahrtechniken, Trittfrequenzen, Intensitäten, passend zur analysierten Musik.

Kursübersicht Großbild

◘ BESCHREIBUNG

Die Kursbeschreibung beinhaltet Informationen für den Trainer wie: Trainingseffekte, Besonderheiten, Variations-, Motivations- und Kommunikationsmöglichkeiten.

Kursbeschreibung Großbild

▣ Interview Vorteile

Link zum Video auf Youtube

 ICS Coach Claudia aus der Schweiz im Interview mit ICS Gründer Christoph zu den Vorteilen der ICS Kursprofile (4:37 Min).

▣ Interview Kursstruktur

Link zum Video auf Youtube

… zur Kursstruktur (4:03 Min).

▣ Interview Kursübersicht

Link zum Video auf Youtube

… zur Kursübersicht (5:45 Min).

▣ Interview Kursbeschreibung

Link zum Video auf Youtube

… zur Kursbeschreibung (6:55 Min).

Auswahl nach Trainingsmethoden

Aktuelle Kursprofile

Aktuelle Kursprofile

VeröffentlichungBezeichnungTrainingsmethodeSchwierigkeitsgrad
01.05.2021HighwayIntervallmethodeMittel bis Schwer
02.04.2021Rabbit RaceDauermethodeMittel
02.03.2021MontemareFahrtspielMittel bis Schwer
02.02.2021FeuertanzIntervallmethodeMittel bis Schwer
02.01.2021RestartKombimethodeMittel
04.12.2020StarlightDauermethodeMittel
05.11.2020LockUPFahrtspielMittel
04.10.2020FireballIntervallmethodeSchwer
06.09.2020Wild WestKombimethodeMittel bis Schwer
06.08.2020LiquidityIntervallmethodeLeicht bis Mittel
03.07.2020AuftriebFahrtspielMittel bis Schwer
07.06.2020LuftspielDauermethodeMittel