Beschreibung
Fahrtspiel 65 – 95 % HFmax
Dieses Fahrtspiel wechselt ganz der Definition entsprechend zwischen hohen und leichten Belastungen! Die Streckenabschnitte mit Tempo werden mit niedrigen Intensitäten (Blau) gefahren und die Bergabschnitte intensiver. Dabei sind sogar zwei kurze Bergsprints im letzten Teil der Stunde möglich. Das macht das letzte Drittel der Stunde zusammen mit den beiden vier Rot-Intervallen herausfordernd und bietet integrierten Intervallcharakter im Fahrtspiel.
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