Newsgalerie

Diese Sektion informiert und gibt unseren Trainern und Teilnehmern aktuelle Themen an die Hand. Es werden von uns aufgegriffen:  Entwicklungen und Fachthemen im Bereich Sport, insbesondere Ausdauersport, Sportwissenschaft, Ernährung, bzw. allgemeine Entwicklungen (auch zu unserem Unternehmen).

Was ist eigentlich Ausdauer ?

Was ist eigentlich Ausdauer ?

„Die psychische und physische Ermüdungswiderstandsfähigkeit des Sportlers und dessen Fähigkeit zur raschen Regeneration“  Definition lt. Weineck .... und es isat noch viel mehr: "Heartpounding Dedication". Pure Hingabe. Trotzdem Krafttraining nicht vergessen. 

Hitzetraining (>27°C)! Tipps!

Hitzetraining (>27°C)! Tipps!

Bereits vor dem Training 0,3-0,5 l trinken und stetig währenddessen / Intensitäten <70% HF max / Hitze – Herzfrequenz max 10 Schläge über normal / Belastungsdauer auf 60 Min begrenzen (bei >30° C) / Bevorzugt Getränke mit Elektrolytlösungen und Kohlenhydraten /...

Studie: Verbesserte Gedächtnisleistung durch H.I.T. Training

Studie: Verbesserte Gedächtnisleistung durch H.I.T. Training

Als Folge eines H.I.T. Trainings verbessern sich bereits nach einem Zeitraum von sechs Wochen die Merk- und Unterscheidungsfähigkeiten des Gehirns sowie die Neubildung von Nervenzellen (Neurogenese) im Hippocampus. Parallel erhöht sich der Schutz der Nervenfasern...

Studie: Verbranntes Fett wird ausgeatmet !

Studie: Verbranntes Fett wird ausgeatmet !

Ausdauersport trägt in nicht unerheblichem Maße zur Fettverbrennung bei. Wir kennen es gut, beispielsweise aus dem Indoor Cycling. Völlig außer Atem haben wir den jüngsten Intervall hinter uns gebracht oder die gesamte Stunde. Genau hier ist es passiert. Wir haben...

ICS kooperiert mit Aktiv³ im Bereich Sporternährung

ICS kooperiert mit Aktiv³ im Bereich Sporternährung

Die Kooperation zwischen ICS und Aktiv³ reflektiert den gegenseitigen Qualitätsanspruch. In der Produktion hochwertiger Sportlernahrung bietet Aktiv³ ein fundiertes Angebot für Ausdauer- und Mannschaftssportler. Eine klare Parallele zu ICS. Den Unterschied bei Aktiv³...

Studie (WHO): Ein Drittel der Menschheit bewegt sich zu wenig !

Studie (WHO): Ein Drittel der Menschheit bewegt sich zu wenig !

Wie aus einer weltweiten Studie der WHO hervor geht, bewegen sich die Menschen in vielen Ländern zu wenig, insbesondere Frauen. Damit drohen Gesundheitsschäden. In Nationen mit hohem Einkommen waren im Durchschnitt 37 Prozent der Erwachsenen Bewegungsmuffel. In...