Beschreibung
Fahrtspiel 65 – 95 % HFmax
Dieses Stundenprofil zeigt deutlich, dass ein Fahrtspeil der Trainingsmethode Dauermethode zugeordnet ist. Im Stundenverlauf wird keine vollständige Pause eingeräumt, wobei es ausreichend Übergänge oder Streckenabschnitte gibt, die als erholsam bezeichnet werden können. Auch typisch für ein Fahrtspiel variieren die Trittfrequenzen und Bewegungsmuster.
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