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Indoor Cycling mit Struktur und Qualität

Einsatzbereite Kurse

Die vorgefertigten ICS-Kursprofile können direkt für IC-Kurse eingesetzt werden.

Indoor Cycling Ausbildung

Gut ausgebildete Trainer vermitteln Spaß an Ausdauersport und Musik mit beachtlichen Trainingserfolgen.

Indoor Cycling Workshops

Unsere Workshops dienen der Weiterentwicklung und Qualitätssicherung.

Über ICS

Die Evolution der Trainer und Kurse im Bereich Indoor Cycling ist reif für die nächste Stufe. Dazu leisten wir einen aktiven Beitrag, indem wir vorgefertigte, strukturierte Indoor Cycling-Stunden anbieten, ebenso wie fundierte Aus- und Weiterbildungen für Indoor Cycling-Trainer. Im Ergebnis erzielen wir hochwertige Kursqualität, die Teilnehmern durch qualifizierte Trainer nachhaltige Trainingserfolge bei maximaler Freude am Training ermöglichen. Wir freuen uns über alle, die mit uns ins neue Zeitalter des Indoor Cycling durchstarten wollen.

Aktuelle Kursarrangements (3 von 6 verfügbaren Monaten)

VeröffentlichungBezeichnungTrainingsmethodeSchwierigkeitsgrad
07.11.2019CirculateIntervallmethodeMittel
07.11.2019Brave RideDauermethodeMittel bis Schwer
07.10.2019Lost and FoundFahrtspielLeicht
07.10.2019Speed PerformanceIntervallmethodeSchwer
05.09.2019I Have a DreamDauermethodeMittel bis Schwer
05.09.2019ForceKombimethodeLeicht bis Mittel

ICS News & Fachbeiträge

Diese Sektion informiert und gibt unseren Trainern und Teilnehmern aktuelle Themen an die Hand. Es werden von uns aufgegriffen:  Entwicklungen und Fachthemen im Bereich Sport, insbesondere Ausdauersport, Sportwissenschaft, Ernährung, bzw. allgemeine Entwicklungen (auch zu unserem Unternehmen).

Was ist eigentlich Ausdauer ?

„Die psychische und physische Ermüdungswiderstandsfähigkeit des Sportlers und dessen Fähigkeit zur raschen Regeneration“  Definition lt. Weineck .... und es isat noch viel mehr: "Heartpounding Dedication". Pure Hingabe. Trotzdem Krafttraining nicht vergessen. 

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Hitzetraining (>27°C)! Tipps!

Bereits vor dem Training 0,3-0,5 l trinken und stetig währenddessen / Intensitäten <70% HF max / Hitze – Herzfrequenz max 10 Schläge über normal / Belastungsdauer auf 60 Min begrenzen (bei >30° C) / Bevorzugt Getränke mit Elektrolytlösungen und Kohlenhydraten /...

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65207 Wiesbaden
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