Beschreibung
Dauermethode intensiv (65-85% HF max)
Eine intensive Dauermethode bedeutet ganz klar: Kräfte einteilen. Diese werden bei diesem Profil v.a. für die drei Ausflüge nach Gelb benötigt. Der längste Berg, gleich am Anfang, wird zwar in Grün gefahren aber die Gelb-Abschnitte kommen immer aus Grün heraus also immer aus der Belastung heraus. Flache Abschnitte (immer in Blau) dienen dann der lohnenden Pause aber ohne vollständige Erholung.
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