ICS 202301 Zadar

9,99

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Beschreibung

Intervalle extensiv (65-85% HF max)

Der Kern der Stunde sind die vier extensiven Intervalle. Diese werden in der Reihenfolge Berg, Tempo, Tempo, Berg gefahren. Alle werden zunächst über Grün „angefahren“, was eine zusätzliche Herausforderung ist. Diese ist aber machbar, da es ausreichend lohnende Pausen in der Stunde hat.

 

Zusätzliche Information

Gewicht 0.25 kg
Größe 841 × 594 × 0.5 cm
Poster / Aushang

mit Poster, ohne Poster