ICS 202406 Tosca

9,99 Inklusive MwSt

Beschreibung

Dauermethode extensiv (65-85% HF max)

Als Extensive Dauermethode ist diese Stunde das klassische Fettstoffwechseltraining. Die Pulszone sollte sich zwischen Aufwärmen und Cool Down immer im Bereich Blau/Grün bewegen, dann sind die besten Effekte gewährleistet. Auch wenn das Streckenprofil sich größtenteils als Berg darstellt, stellen einige schnelle Tempoabschnitte eine echte Herausforderung dar, einer davon mit kurzen Anstiegen, also Trittfrequenzwechseln.

Zusätzliche Information

Gewicht 0,25 kg
Größe 841 × 594 × 0,5 cm
Poster / Aushang

mit Poster, ohne Poster