ICS 202511 Cynamics

Beschreibung

Fahrtspiel (65-90% HF max)

Wie der Name der Trainingsmethode schon sagt, „Fahrtspiel“, haben wir es mit einer spielerischen Stunde zu tun. Wie wechseln bunt zwischen den Farben und auch den Streckenprofilen im Sinne von Tempo und Bergen. Die vier kurzen Intervalle, etwas untypische für ein Fahrtspiel, verleihen der Stunde zusätzliche Trainingsreize