Apr. 26, 2021
Eine gute Ernährung ist essentiell für deine Lebensqualität! Als Sportler sowieso! Achte auf Qualität und gute Nährstoffversorgung, besonders bei speziellen Ernährungsweisen, wie vegan. Top 5 Vitamine: B12 (rote Blutkörperchen), B6 (Proteinstoffwechsel), B2...
Apr. 3, 2021
Ausreichend trinken ist extrem wichtig für unsere Körperfunktionen. Zum täglichen Grundbedarf kommt noch hinzu, was wir durch Schweißverlust und Atmung abgeben. Das beste Getränk ist natürlich Wasser, es darf aber auch dein Lieblingsgetränk hinzu gezählt werden 😉...
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