Beschreibung
Fahrtspiel (65-90% HF max)
Dieses Fahrtspiel ist eine bunte Mischung aus Aktivitäten im Bereich Berge und Tempo ebenso was die Intensitätswechsel angeht. Dadurch, dass immer wieder erholsame Phasen eingeplant sind kann die Stunde als mittelschwer gewertet werden. Die beiden Intensitätspitzen in der Mitte der Stunde sind zwei kurze, intensive Sprints.
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