Beschreibung
Intervalle extensiv (65-85% HF max)
Die vier extensiven Intervalle dieser Stunde bestehen aus drei Bergen und einem Tempoabschnitt. Nach den ersten beiden Intervallen ist für reichlich Pause gesorgt. In der zweiten Hälfte der Stunde nimmt die Belastungsdichte dann zu, allerdings bleibt die Umsetzung gut machbar.
Neueste Kommentare