Beschreibung
Fahrtspiel (65-90% HF max)
Die Intensitätskurve dieser Stunde soll konkav sein, also ansteigend bis zu einem Maximum in der Mitte und dann nach hinten abfallend. Auch wenn diese Kurve wie ein Berg aussieht sind doch recht viele Tempoabschnitte dabei und die zumeist zum leichten ausruhen aber nicht pausieren. Das Fahrtspiel gehört methodisch zur Dauermethode und sieht daher keine Pausen vor.
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