Beschreibung
Intervalle extensiv (65-85% HF max)
Die extensiven Intervalle dieser Stunde (Gelb) werden nicht ganz klassisch mit Pause gefahren. Die Besonderheit ist, dass es drei Blocks mit dem Verlauf Grün-Gelb-Grün hat. Das ist eine nicht unerhebliche Herausforderung. Der erste Block ist dabei der längste. Insgesamt ist die Stunde als Mittelschwer eingestuft (über die Verteilung der Intensitätszonen), was individuell aber anders wahrgenommen werden könnte.
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