Beschreibung
Dauermethode extensiv (65-85% HF max)
Die als Lichtspiel bezeichnete Stunde ist gar nicht so farbenfroh, wie der Name vermuten mag. Die meiste Zeit wird im Wechsel zwischen Blau und Grün gefahren, was eben auch die extensive Dauermethode kennzeichnet. Der besondere Anspruch sind die drei Grün-Blocks der Stunde, die sich zum Ende der Stunde hin im Verhältnis 2 zu 3 zu 4 immer weiter ausweiten. Der letzte der drei Tempoabschnitte wird in Grün, statt zuvor in Blau, gefahren.
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