ICS 201809 II / Tabata Time

9,99

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Beschreibung

Intervallmethode / Mittel bis Schwer

Dr. Izumi Tabata, der Erfinder der Tabata-Intervalle sagte einmal: „You have to see god in between otherwise it doesn’t work“. Dieses Zitat kann auf humorvolle Art an deine Teilnehmer kommuniziert werden, um diese zu maximaler Leistung zu motivieren. Die Besonderheit dieser Stunde ist der gut abgestimmte Wechsel zwischen intensiven Belastungen und Pausen, bzw. erholsamen Abschnitten. Zudem besteht die Stunde aus einer guten Dosis beliebter Techniken wie Jumps, Waves und einem flotten Tempolied, das wie üblich auch als Berg in halbem Tempo gefahren werden kann.

Zusätzliche Information

Poster / Aushang

mit Poster, ohne Poster