ICS 202003 II / Brennstoff

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Beschreibung

Kombimethode: Dauermethode und Intervalle extensiv (65-90% HF max)05

Eine Kombimethode heisst für die Teilnehmer immer die Wahl zu haben. In diesem Fall zwischen extensiven Intervallen oder einer extensiven Dauermethode als Variante. Ein Wechsel zwischen den Methoden ist während der Stunde möglich. Im Falle der Intervalle kann es dann speziell gegen Ende der Stunde zu brennenden Muskeln kommen, was durch die abschließende Kombination eines MZI und zweier KZI, recht dicht beieinander, bedingt ist.

Zusätzliche Information

Gewicht 0.25 kg
Größe 841 × 594 × 0.5 cm
Poster / Aushang

mit Poster, ohne Poster