ICS 202001 I / Deeper

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Beschreibung

Trainingsmethode: Dauermethode intensiv (IS 2-4 / 65-85% HF max)

Für eine intensive Dauermethode erfordert es MOTIVATION die Teilnehmer durch diese Stunde zu leiten. Schließlich besteht eine Dauermethode aus einer permanenten Belastung ohne relevante Pause, wenn die Trainingseffekte erzielt werden sollen. Die Strecke hat zwei flache Abschnitte, davon einer mit hohem Tempo, der Rest sind weitestgehend Anstiege. 05

Zusätzliche Information

Gewicht 0.25 kg
Größe 841 × 594 × 0.5 cm
Poster / Aushang

mit Poster, ohne Poster