Eine grundsolide Ausbildung läuft ganz unkompliziert! Wir fokussieren auf das Wesentliche und machen unsere neuen Trainer damit direkt startklar für ihre Kurse. Jeder Trainer bleibt unabhängig und frei von einem Club oder...
„Die psychische und physische Ermüdungswiderstandsfähigkeit des Sportlers und dessen Fähigkeit zur raschen Regeneration“ Definition lt. Weineck …. und es isat noch viel mehr: „Heartpounding Dedication“. Pure Hingabe. Trotzdem Krafttraining nicht...
Bereits vor dem Training 0,3-0,5 l trinken und stetig währenddessen / Intensitäten <70% HF max / Hitze – Herzfrequenz max 10 Schläge über normal / Belastungsdauer auf 60 Min begrenzen (bei >30° C) / Bevorzugt Getränke mit Elektrolytlösungen und Kohlenhydraten /...
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