Mrz 18, 2021
Kennst du dein Atemzugvolumen? 0,5 l pro Atemzug, erweiterbar auf 3,5 l (Vitalkapazität). In Ruhe atmen wir ca. 480 l pro Stunde. Das sind rund 100 Liter Sauerstoff. Gut, dass wir mit Ausdauertraining unsere VO2 max erhöhen! It’s all about the OXYGEN...
Jan 19, 2021
Eine Zeitreise durch die Entstehung und zurück in die Zukunft Es begann im Jahre 1989 mit einer Schwangerschaft. In seiner Vorbereitung auf das Race Across America (ein ultralanges Radrennen über rund 5000km und 12 Tagen von der West- zur Ostküste der USA) sorgte...
Jul 17, 2020
Im Video erklären wir worauf es bei der richtigen Bikeeinstellung für IC Bikes ankommt. Eine gute Orientierung für Trainer, Neueinsteiger und diejenigen, die Ihre Bikeeinstellung überprüfen wollen. ...
Jul 13, 2020
Ausdauersportler wie Indoor Cycling-Teilnehmer zeigen hohe Resistenz gegenüber Viren Gerade nachdem wir uns in jüngster Vergangenheit einer akuten Bedrohung durch Viren und der potentiell größten Grippewelle aller Zeiten gegenübersahen, hat sich wohl jeder gefragt, ob...
Mrz 10, 2020
ICS kooperiert mit dem Veranstalter des Radklassikers vom 1. Mai, der GFR – Gesellschaft zur Förderung des Radsports. In ganz Deutschland kennen Radsportler das Jedermann Radrennen unter dem alten Namen „Rundum den Henninger Turm“, das alljährlich am 1.Mai ausgetragen...
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